Suy giãn tĩnh mạch thai kỳ là gì?

Khoảng 60% bà bầu không lạ gì với những mạch máu sưng gồ lên ở chân, chằng chịt, ngoằn ngoèo như mạng nhện. Đấy là chứng suy giãn tĩnh mạch thai kỳ. Thường nó sẽ hết sau khi sinh nở, nhưng với một số người, nó tiếp tục đeo đẳng và làm phiền.

Hậu quả rõ thấy nhất của suy giãn tĩnh mạch là nó gây sưng, mỏi chân; nặng bắp chân; kiến bò dọc cẳng chân; chuột rút ban đêm… gây khó khăn cho bà bầu khi ngồi, đứng lâu, đi bộ nhiều, nó cũng có thể gây mất ngủ.

Giãn tĩnh mạch khi mang thai có nhiều nguyên nhân. Do sự gia tăng lượng máu, sự chèn ép của tử cung lên tĩnh mạch làm giảm lưu thông máu, sự gia tăng của hoocmon progesterone, do thừa cân, đa thai, thậm chí do công việc (những người phải đứng hoặc di chuyển nhiều thì có nguy cơ suy giãn tĩnh mạch cao hơn).

Mặc dù suy giãn tĩnh mạch làm tăng sự khó chịu của bà bầu trong thai kỳ, tuy nhiên, nó lại thường không nguy hiểm cho mẹ và bé. Trừ một số trường hợp cá biệt có thể chuyển biến xấu. Lời khuyên là bạn hãy nói rõ tình trạng của mình với bác sĩ theo dõi thai kỳ của bạn và nhắc lại trong những lần tái khám. Thông báo ngay cho bác sĩ khi thấy xuất hiện tình trạng nhiễm trùng quanh khu vực mạng nhện, hoặc khi chân bị sưng nặng, gây mất ngủ kéo dài. Tuyệt đối không tự tiện mua thuốc sử dụng, bởi điều này có thể gây nguy hiểm cho thai kỳ.

Để ngăn ngừa và làm giảm tác hại của chứng giãn tĩnh mạch khi mang thai, bệnh nhân cần để chân cao khi nằm nghỉ, tránh đứng hay ngồi lâu, kiểm soát tốt cân nặng, không tăng cân quá nhiều hoặc quá nhanh, tập hít thở sâu, ăn chế độ có nhiều chất xơ để tránh táo bón.

Không ngồi lâu một chỗ, kể cả nếu phải di chuyển bằng ô tô thì cứ 30 phút lại vận động nhẹ nhàng, thay đổi tư thế để giúp máu lưu thông dễ dàng.
Khi ngồi làm việc, nên gác chân trên bục thấp (khoảng 15-20cm) để chân và bàn chân được nâng lên, giúp lưu thông máu dễ dàng hơn.
Nằm nghiêng sang trái để giảm áp lực lên tĩnh mạch lưu thông mang máu từ chân lên đến tim.
Tốt nhất, hãy vận động nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày để lưu thông máu.
Chọn các bài tập phù hợp như đi bộ, yoga, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.

Những động thái này tốt cho mọi bà bầu, nhất là trong giai đoạn dịch Covid căng thẳng như hiện nay. Chúc các bà bầu một thai kỳ khỏe mạnh bình an./.